記事の信頼性
- 試した精力サプリ： 26種類（すべて自腹購入）
- 試した精力ドリンク： 32種類（すべて自腹購入）
- 37歳・自営業
実際にセブンで買って飲みました。記事の後半で感想を書いています。
マカの元気とは？
マカの元気はポッカサッポロが販売している活力サポートのドリンクです。
希望小売価格は200円（税抜）です。賞味期限は13ヶ月あります。
2006年に旧・明治製菓がドリンクとして発売したのが始まりです。
マカの元気の成分
マカの元気に含まれる成分を説明します。（1本あたりの数値です）
マカエキス：400mg
亜鉛：10.0mg
シトルリン：60～120mg
カリウム：9mg
リン：1mg
ローヤルゼリーエキス：50mg
ムイラプアマエキス末：50mg
カフェイン：100mg（コーヒー1杯〜1.5杯分に相当）
この中で主要な成分を紹介します。
マカエキス
一番のメイン成分です。1本に400mgという十分な量が入っています。
マカはアミノ酸やミネラルが豊富な植物です。日々の栄養補給や、ここぞという時の活力チャージに役立ちます。夜の生活にも自信を持てるようになります。
亜鉛
亜鉛は人が生きていく上で欠かせない必須ミネラルの一つです。男性のコンディションを維持し、日々の元気を保つために重要な働きをします。成人男性の1日あたりの摂取推奨量は9mgです。マカの元気には10mg入っているため、これ1本でカバーできます。
カフェイン
コーヒー約1〜1.5杯分に相当する量のカフェインが配合されています。カフェインは気分をリフレッシュさせ、頭をシャキッとさせる働きがあります。
シトルリン
シトルリンはアミノ酸の一種です。体のめぐりをサポートしてくれる優秀な成分です。
メインであるマカエキスや亜鉛と一緒に摂取することで相乗的に働き、日々のパフォーマンスやタフなカラダづくりをサポートしてくれます。
マカの元気の口コミ・評判
Amazonと楽天市場でマカの元気の口コミを集めました。
良い口コミ
「飲みやすい」という声が多くありました。
「エナジードリンクのような風味で美味しい」
「フルーティーで甘みがあり、クセがない」
「炭酸が入っていない。さらっとしていて喉越しが良い。ゴクゴク飲める」
実感の口コミ。
「飲むと気分がシャキッとする」
「忙しい日の栄養補給に役立っている」
「もうひと頑張りしたい時に飲むと気合が入る」
「仕事で集中して作業したい時に向いている」
悪い口コミ
味に関する口コミ。
「後味に独特な薬草感がある」
「人工甘味料の甘さが口に残る」
マカの元気の風味が苦手な方は、冷蔵庫でキンキンに冷やして一気に飲むことをおすすめします。
その他の口コミ。
「コーヒーなど他のカフェイン飲料と一緒に飲むと、夜眠れなくなることがある」
マカの元気は何分前に飲むべき？
マカの元気を飲むのにベストなタイミングをお伝えします。
30分〜1時間前がベスト
夜の生活や頑張りたい予定の30分〜1時間前に飲むことをおすすめします。
なぜなら、ドリンクの成分が体内に吸収され、体に巡るまでに一定の時間がかかるからです。飲んですぐに魔法のように状態が変わるわけではありません。
夜の生活の直前に飲んでも、成分が十分にめぐる前に行為が終わってしまう可能性があります。
持続時間
マカの元気を飲んだ後、その実感が続くのは数時間程度と考えてください。
マカの元気は医薬品ではなく清涼飲料水です。病院で処方される薬のように「〇時間効果が持続する」といった明確な基準があるわけではありません。
飲んだ後でその実感が丸1日続くことはありません。
マカの元気の副作用
マカの元気は医薬品ではなく清涼飲料水のため、副作用はありません。
ただし、清涼飲料水であっても、その日の体調や体質によっては体に合わない場合があります。飲む際に知っておきたいポイントをお伝えします。
お腹がゆるくなる可能性がある
マカや亜鉛などの成分が体に合わなかったり、胃腸が弱っている時に飲んだりすると、お腹がゆるくなったり、胃に違和感を覚えたりする場合があります。早く元気をつけたいからといって過剰に飲むのは避けましょう。飲むのは1日1本だけにしてください。
カフェイン
マカの元気には、一般的なエナジードリンクのような強力な覚醒を目的とした大量のカフェインは含まれていません。そのため「夜飲んだら眠れなくなる」といった影響は少ないです。ただし、カフェインに対して極端に敏感な方は、飲む時間帯に注意してください。
マカの元気を買える場所
マカはコンビニ、ドラッグストア、スーパー、ネット通販（Amazon・楽天市場）などで買えます。
→セブンイレブンの栄養ドリンクの棚。一番下にマカの元気が置かれている。
安く買いたいなら、Amazonや楽天市場で箱買いすることをおすすめします。
マカの元気を飲んでみた感想
マカの元気を飲んでみました。
色は黒色。見た目はコーラやコーヒーみたいです。
黒いため歯に着色するかもしれません。マカの元気を飲んだ後は水で口をゆすいだほうがよさそうです。
味は美味しいです。「グレープ味の栄養ドリンク」といった感じ。飲みやすいので毎日でも飲めそうです。
量が100mlと少ないのでサクッと飲めました。
ただ、飲んでも変化は感じませんでした。
2026年6月23日にセブンで買いました。賞味期限は2027年3月。なので9ヶ月間は持つ計算になります。
マカの元気のよくある質問
1日何本まで飲んでいい？
1日1本を目安に飲んでください。「1日2本飲めば、もっと凄いパワーがみなぎるかも」と思うかもしれません。
しかし、体が一度に吸収できる栄養素の量には限りがあります。余分な成分は尿として体外へ排出されてしまいます。そのため、1日に2本以上飲んでも意味はありません。
毎日飲んでいい？
はい。毎日継続して飲んでも問題ありません。忙しい毎日が続いている時や、活力をキープしたい時は毎日飲むのもおすすめです。
女性が飲んでも大丈夫？
はい。女性が飲んでも全く問題ありません。健康維持のために飲んでいる女性はたくさんいます。
「マカ＝男性向けの精力成分」というイメージが強いかもしれませんが、マカ自体はアミノ酸やミネラル、ビタミンを豊富に含む優れた植物です。そのため、女性の栄養補給や、毎日のスッキリとした朝を迎えるための活力チャージにも適しています。
まとめ
以上です。